無理しないペースでランニングを続けているカズッチです！ ダイエットの効果を得るために、どの程度の距離や回数を走れば効果があるか気になりますよね。 まだ走り始めたばかりなので、結果が出るのは、まだまだ先ですが1週1週積み重ねながら経過を報告して…
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