痛めていた膝の調子がだいぶ良くなってきたので、少しずつランニングの距離を戻しています。 しばらく走る距離と回数を制限していたので、距離を延ばすと少しキツい事もありました。 やはり元々基礎体力がないので、継続していないとすぐに体力が落ちてしま…
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