ランニングダイエット
ダイエットのためのランニングを継続中のカズッチです！今回はヴァームシリーズの中からヴァームダイエットについて紹介します。 ヴァームの他の商品にはスズメバチ由来のアミノ酸化合物であるVAAMが含まれていますが、ヴァームダイエットにはスマートを目指…
ランニングを始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、今週とうとうトラブルが発生してしまいました。 いつも通り走り終わってからストレッチをしていたのですが、その時に右膝の外側に違和感が…。 次の日から少し負荷がかかると、張った感じとともに軽い痛みがあ…
最近少しずつランニングの距離が増えて筋肉がついてきたので、筋肉を作る栄養素であるアミノ酸について興味が出ました。 運動中にアミノ酸を補充した方が効率が良くなるとか、疲労回復に効果があるといったキャッチコピーを目にすることがありますよね。 さ…
ランニング開始から1ヵ月半経ちました。 最初は少し走ると息が切れ、休み休みじゃないと走れなかったんですが、少しずつ走れる距離が増えてきてランニングが楽しくなってきました。 体重も少しずつですが順調に減ってきているのでランニングを始めて良かった…
痩せるためにランニングを継続中のカズッチです！ 今回はヴァームのラインナップの中からスーパーヴァームについて紹介します。 スーパーヴァームには他のヴァーム商品には含まれていないコエンザイムQ10とLカルニチンが含まれています。 それらの成分にも少…
無理をしないランニングで体重が減少するかを検証し始めて最初の1ヵ月は順調に体重が減りました。 ダイエットは継続することが一番大事ということもあり、こらからも頑張って続けて検証してみます。 それでは今週の結果です。
ゆっくりランニングを継続中のカズッチです！ あなたは運動前にはアミノ酸補給をしていますか？ 運動前にアミノ酸の補給をするとパフォーマンスや持続力が向上し、疲労の回復も早くなるそうです。 以前の記事で私がランニング中に飲んでいるヴァームウォータ…
最初はランニンググッズなども揃えてやる気まんまんだったのに、だんだんモチベーションが下がってしまい、走る気がなくなってしまうことってありますよね。 特に初心者は走るのがきつくなったりして続かない事も多いようです。 私も一時期そんな時期があり…
私はランニングを始めてから様々なランニングアプリを試してみました。 いろんなアプリを使ってみた結果このNike Run Club(以降NRC)が一番使いやすかったので、今ではこのアプリをメインで使用しています。 今回はNRCの使い方を使った感想を含めて紹介してい…
ゆっくりランニングを継続中のカズッチです！ あなたは運動する時の水分補給は何を飲んでいますか？ 私は今ランニングの時の水分補給にはヴァームウォーターを飲んでいます。なぜ、ヴァームウォーターを飲んでいるかというと、スポーツ店で飲み物選びをして…
ランニングを始めて1ヵ月が経ちました、ここまで順調に体重も減っていますし走れる距離も増えてきました。 実は1カ月で結構体重が落ちました！ まだランニングを始めて1ヵ月ですが、無理をしない内容で結果が出てきているので、この調子で今後も続けていくこ…
最近はランニングを楽しんでいるカズッチです！ ランニングをする時は結果を見たり比較するのはランニング専用のアプリを使うのがとても便利です。 最初はどのアプリが良いかわからず走り始めの頃から色々なランニングアプリを使ってみました。 その中で使い…
無理しないランニングを始めて1ヵ月のカズッチです！ 私はダイエットのためにランニングを始めました。最初はペースも距離も無理せずに走るつもりでしたし、何が必要なのかもわからなかったので、あまりランニンググッズを準備することなく走り始めたのです…
ぼちぼちランニングをしているカズッチです！ ランニングをすることで少しづつですが確実に体重が減ってきています。 ランニングを続けるモチベーションを上げるイベントとしてマラソン大会などがありますよね。 3月3日には鹿児島マラソンがあり、私の友人も…
無理しないペースでランニングを続けているカズッチです！ ダイエットの効果を得るために、どの程度の距離や回数を走れば効果があるか気になりますよね。 まだ走り始めたばかりなので、結果が出るのは、まだまだ先ですが1週1週積み重ねながら経過を報告して…
身長170ｃｍ体重78ｋｇBMI27ぽっちゃり(？)体型のカズッチです！(平成31年２月11日時点)食べる量は増え、それに反比例して運動することが少なくなり体重が順調に増加の一途をたどっています。 お腹のポッコリが気になってはいましたが、見て見ぬふりをしてい…
